Tipy & Triky
Nejnovější
More stories
Jak zdravě shodit tuky? Poradíme Vám!
Toužíte po krásné postavě do plavek, ale stále se Vám nedaří zhubnout? Zkoušela jste už nejrůznější triky a diety, ale vždy se Vaše váha vrátí zpět k původní nebo dokonce nějaké to kilo navíc ještě přibude? Jak hubnout zdravě tak, abyste skutečně spalovala pouze tuky a ne svaly? Poradíme Vám, jak na to. Snížení kalorického příjmu […] Více
Jak odolat pokušení jíst nezdravě?
Pokud držíte dietu nebo se snažíte jíst zdravěji, určitě znáte ten neustálý pocit boje mezi svými nezkrotnými chutěmi a silou pevné vůle. Jak ale odolat nezdravému jídlu a sladkostem, když všichni kolem Vás mlsají? Zde najdete pár tipů, jak obalamutit své chutě a zachovat si ve výběru jídla vždy chladnou hlavu! Ovoce jako pomocník! Podle nejnovějších […] Více
Jak se bránit večernímu přejídání?
Máte za sebou hektický den plný nekonečných starostí a každodenních povinností? Přijdete domů vždy vyčerpaní a první věc, kterou uděláte je po celodenním hladovění pořádný nájezd na Vaši ledničku? Neumíte zastavit večerní pojídání a k filmu si vždy nějakou tu pochoutku nachystáte? Jak zastavit tento nekonečný kolotoč a skoncovat s večerním pojídáním jednou pro vždy? Proč máte večer […] Více
Zpevněte si zadeček díky těmto snadným tipům
Ženy po celém světě se trápí tím, aby dosáhly dokonalého těla. Mezi hlavní problémy obvykle patří správná velikost prsou, zmenšení bříška nebo zpevnění stehen a zadečku. Jak tedy dosáhnout toho, abyste o svém dokonalém těle přestala pouze snít, ale proměnila tento sen ve skutečnost? Na zpevnění zadečku existuje nespočetné množství rad, tipů a triků. Zde […] Více
Zdravé alternativy sladkostí pro děti
Jsou Vaše děti velcí mlsouni a nejraději by sladkosti nejen svačili, ale také snídali, obědvali i večeřeli? Začínáte mít pomalu starost o to, jestli je takové množství cukru a čokolády prospěšné pro jejich tělo? Zkuste jim tedy některé z jejich oblíbených cukrovinek nahradit zdravější a přitom velmi chutnou alternativou. Sladkosti dětem samozřejmě nemůžete nikdy zcela odepřít, […] Více
Jak co nejrychleji zhubnout 10 kg?
Potřebujete nutně shodit pár kilo před letní dovolenou, festivalem, plesem nebo jinou důležitou událostí a jste ochotni pro redukci své váhy udělat opravdu všechno? Pak se Vám to rozhodně musí povést! I když rychlé a nárazové hubnutí není zcela doporučováno, jelikož by si tělo na takovouto změnu mělo postupně zvykat, existuje hned několik způsobů, jak […] Více
Jak často se vážit?
Máte také střídavá období, kdy jste svou váhou posedlá natolik, že se vážíte i několikrát denně a poté zase období, kdy se váze raději velkým obloukem vyhýbáte? Jak často byste si měla kontrolovat svou váhu a kdy je nejvhodnější denní doba na vážení? Odpovědi na tyto otázky naleznete v tomto článku. Jak se správně vážit? […] Více
Diety, které fungují
Snažíte se už nějakou dobu zhubnout, ale stále se Vám nedaří zbavit se své přebytečné váhy nadobro? Vyzkoušeli jste už nejrůznější detoxikační procesy a diety, ale žádná nebyla skutečně efektivní? Chcete-li být znovu spokojeni sami se sebou a získat tělo, o kterém jste doposud pouze snili, měli byste vyzkoušet dietu, která bude opravdu účinná! Zde […] Více
Co je to glykemický index potravin?
Glykemický index je číslo, které vyjadřuje, jakou rychlostí se sacharidy obsažené v potravě přemění v trávicím traktu na glukózu a dostanou se do krevního oběhu. Samotné vyjádření glykemického indexu je však relativní, protože index hodnoty 100 má právě glukóza. I když si možná myslíte, že 100 je nejvyšší hodnota, jaké glykemický index může kdy dosáhnout, opak je […] Více
Tipy na ploché bříško
Právě bříško bývá u většiny žen tou nejproblémovější partií, ve které se usazuje přebytečný tuk, kterého se dá zbavit opravdu jen velmi obtížně. Pokud pravidelně cvičíte, ale pořád nepozorujete změny, možná byste mohli vyzkoušet pár tipů, které by Vám k plochému bříšku mohly pomoct. Změňte jídelníček Jestliže se usilovně snažíte a cvičíte na […] Více
Hubnutí bez cvičení
Léto se rychle blíží a Vy se letos nechcete schovávat ve stínu, ale toužíte ukázat své křivky v plavkách? Cvičení Vás nebaví a žádnou dietu nedotáhnete do konce? Existuje vůbec způsob, jak se zbavit svých přebytečných kil a přitom nemuset každý den otročit v posilovně? Jídelníček Abyste mohla pomalu začít hubnout i bez […] Více
Ovládněte chuť na sladké
Nedokážete odolat sladkostem, čokoládě, zmrzlině nebo pečeným sladkým chuťovkám? Neumíte si představit ani jeden den bez mlsání a přitom se tohoto zlozvyku chcete zbavit, abyste si mohli splnit své sny o dokonalém těle? V tom případě Vám přinášíme několik rad, jak můžete ovládnout své chutě na sladké nebo je alespoň držet dostatečně na uzdě! […] Více
Načíst další články
Congratulations. You've reached the end of the internet.