Bílá dieta je velice specifický typ diety, nejedná se o dietu, která by měla vést k nějaké redukci hmotnosti. Tento typ diety má jiný účel a samí se budete divit jaký. Tato dieta je primárně určena pro lidi, kteří si nechali vybělit zuby. Zajímavý typ diety, že ano? Toto dieta bude určitě obsahovat jídla, která nemají příliš moc pigmentů, naopak bude obsahovat jídla, která doplní zubům jejich bílou barvu. Dieta bude obsahovat jídla, během kterých lidské zuby získají čas vytvořit ochrannou vrstvu.
Vybělené zuby – zuby bez ochrany
Při bělení zubu se dost často naruší základní svrchní ochrana zubů. Zuby jsou po vybělení sice naprosto krásné a bílé, ale nejsou moc chráněné. Takovéto nechráněné zuby jsou velice náchylné na opětovnou rychlou změnu odstínu. Z tohoto důvodu vznikla právě bílá dieta. Během bílé diety konzumujete pouze jídla, která neobsahují příliš barvících pigmentů. Prakticky byste neměli konzumovat veškerá jídla, která jsou schopna zanechat skvrny na bílém čerstvě vypraném prádle. Ovšem to je velice složité, naštěstí takovou dietu nemusíte držet dlouho.
Bílá dieta po domácím a specializovaném bělení
Pokud jste si zuby nechali vybělit ve specializované ordinaci, nejspíše vidíte výsledek ihned. Zuby budou bíle téměř okamžitě, ovšem tato metoda zbavila zuby jejich ochranné vrstvy, skloviny, která barvu nepropouští. Zuby jsou nechráněné a náchylné k okamžité změně odstínu. Po bělení ve specializovaném středisku je bělení jednorázové a rychlé. Zuby zpět svou ochrannou vrstvu posilní do 24 hodin, proto není nutné držet bílou dietu déle než jeden případně dva dny. V případě domácího bělení, nebělíte zuby naráz, ale postupně. Takové zuby se zase stíhají zanášet, protože se bělí pomalu. Zde je bílá dieta vhodná během celého procesu bělení i pár dní po něm.
Co nekonzumovat při bílé dietě?
Nejdůležitější je nepít kávu a limonády, které rozežírají zubní sklovinu a následně barví zuby, například kola či jiné barevné limonády. Důležité je také nejíst potraviny, které jsou hodně pigmentové, červená řepa, červené zelí, mrkev, kukuřice, brokolice, hrášek, kapusta samozřejmě se musíte omezit i s kouřením dehet zuby zabarvuje asi nejvíce, spolu s kávou.
Doporučujeme konzumaci čirých tekutin bez barviv a potravin, které mají poměrně bílou barvu, ryby, kuřecí maso a rýži.
Výhody
- Skvělý důvod držet dietu kvůli zubům a zhubnout
- Stálý bílý úsměv
Nevýhody
- Dost omezený výběr potravin
- Nekvalitní strava
- Dieta může vést k nedostatku vitamínů
- Konzumace pouze bezlepkových potravin
- Důsledné čtení a kontrola obalů
- Omezení některých základních potravin
Tato dieta nemá žádnou souvislost s výživovým poradenstvím, které je součástí nabídky našich webových stránek.