Dieta modelek

Tento typ diety je v poslední době oblíbený nejen u modelek. Dieta je oblíbena u žen, které své tělo často ukazují, ale také u normálních žen, které této dietě poměrně hodně věří.  Tato dieta spočívá ve shození pár kilogramů k vyhlazení chyb postavy během pár dní. Tento typ diety se hodí, například před focením, či módní přehlídkou.  Dieta má poměrně značný zrychlující efekt na lidský metabolismus, což pomáhá s rychlým hubnutím. Zrychlení metabolismu v kombinaci s příjmem nízkokalorické potravy je nejúčinnější metoda jak zhubnout v krátké době velké množství kilogramů. Ovšem držet dietu modelek není úplně vhodné pro každého, někteří lidé tuto dietu držet nedokážou, případně ani nemůžou. Tato dieta není dostatečně energeticky vydatná, jelikož ze zásob tělo získává jiný druh energie, než z čerstvě přijaté stravy.

Postup a způsob držení diety

Během této diety si vyberete určitý druh stravy, který budete konzumovat.  Tento druh stravy je to jediné co během období diety budete jíst. Nejlepším druhem stravy, přímo doporučovaným modelkami je ovoce. Ovoce je hodně bohaté na trávící enzymy, viz třeba jablko, které doslova extrémním stylem aktivuje trávení. Díky kvalitnímu trávení, dochází ke zrychlení metabolismu a většímu vstřebávání energie do těla. Právě zrychlení vstřebávání v kombinaci se stravou, která je ideálně energeticky vydatná, má za následek rychlejší spalování nahromaděných tuků. Vaše tělo zrychlí svůj metabolismus. Energie ze zkonzumovaných potravin není pro jeho funkci úplný dostatek a právě proto sahá do zásob.

Nutnosti při držení této diety

Během této diety je dost pravděpodobné, že shodíte i 4kg hmotnosti za 4 dny držení diety. Ovšem déle než pět dní se tato dieta držet nedoporučuje. Během dalších dní již vaše tělo trpí a to pro něj není dobré, přece chcete vypadat, ale hlavní je cítit se dobře. Během diety máte snížený přísun energie, proto se pohybujte, tak jako před dietou. Určitě se nesnažte překonávat hranice, při takto sníženém příjmu energie je dost možné, že vaše tělo začne protestovat, případně na protest odmítne naprosto spolupracovat.  Abyste zamezili kolapsu organismu, dodržujte tuto dietu opravdu důkladně a hlavně pijte alespoň 3l vody denně.  Tato dieta dodává tělu dostatek minerálů a vitamínu, ale zapomíná na bílkoviny a mastné kyseliny, bez těchto látek není tělo schopné fungovat.

Nebezpečí při držení této diety

Tato dieta je poměrně nebezpečnou dietou, člověk se během ní může cítit vysílený případně naprosto bez energie. Jedná se o dietu, během které za pár dní ztratíte množství kilogramů. Pamatujte, není zdravé ani reálné dlouhodobě shodit více než 3kg za měsíc. U této diety to zhubnete za 3 dny. Po takovéto nárazové a krátké dietě zaručeně přijde jo-jo efekt, s tím musíte počítat. Můžete být rádi, pokud přijde pouze jo-jo efekt bez plusové složky, to znamená, že se vrátíte pouze na svou váhu. Ve většině případu dorazí jo-jo efekt s plusovou složkou, kdy přiberete k původní váze ještě aspoň další kilo navíc.

Jídelníček při dietě modelek

1.den

Snídaně:  dvě jablka
Svačina: 150g bílých hroznů
Oběd: jeden banán
Svačina: 150g bílých hroznů
Večeře: jeden banán

2.den

Snídaně:  200 g ananasu
Svačina:  jablko
Oběd: 3 kivi
Svačina: 1kivi
Večeře: 200g ananasu

3.den

Snídaně:  150g bílých hroznů
Svačina:  2 kivi
Oběd:  200g bílých hroznů
Svačina:  2 kivi
Večeře: 150g bílých hroznů

4.den

Snídaně: dvě jablka
Svačina:  150g ananasu
Oběd: 200g ananasu
Svačina: dvě jablka
Večeře: 200g ananasu