Dieta podle krevních skupin

Jedná se o poměrně starý typ diety, tato dieta je některými strašně podporována, ale jinými zase ve všech směrech vyvrácena. Někteří odborníci tvrdí, že každý druh krve má jiné složení a proto na různé typy surovin reagují různé krevní skupiny různě. Prakticky zjistíte, že pro každou krevní skupinu je vhodný jiný typ stravy.  Některá krevní skupina umí lépe využít energii z masa, jiná krevní skupina zase lépe využije energii z rostlinných výrobků. Rozdělení vhodnosti jednotlivých výrobků pro konkrétní skupiny naleznete níže. Tento typ diety může fungovat, ale také nemusí. Je pravda, že krev má jiné složení a proto je schopna energii jinak přenášet a rozkládat, ale potvrdit tuto dietu taky nejde.

Výhody diety podle krevních skupin

Budete konzumovat potraviny, které vašemu tělu mají prospívat. Tyto potraviny by vám vzhledem k tomu, že jsou určeny pro vaší krevní skupinu, měly i chutnat. O tom jsem se přesvědčil sám, potraviny, které jsou pro mou skupinu uvedeny jako hlavní, mám opravdu rád a konzumuji je nejraději. S touto dietou nebudete hubnout jen krátkodobě, ale upravíte svůj jídelníček, tak jak vaše tělo potřebuje a je dost možné, že tento jídelníček budete dodržovat i poté.

Jídelníček pro dietu podle krevních skupin

Jídelníček rozdělený pro krevní skupiny je téměř nemožné nějak jednoduše složit. Důležité je spíše vědět co která skupina lépe snáší a to ji nabídnout. Které suroviny jsou vhodné pro jednotlivé krevní skupiny, naleznete níže.

Dieta pro krevní skupinu 0

Tato krevní skupina je jednou z nejstarších krevních skupin, lidé s touto krevní skupinou mají hodně staré kořeny. Těmto lidem vyhovuje konzumace jídel, na které je jejich tělo zvyklé z historie. V historii převládala právě tato krevní skupina. Lidé v době, kdy převládala krevní skupina 0 jedli povětšinou maso a právě z masa přijímají nejkvalitnější živiny i dnes. Živiny, s kterými se jejich tělo nejkvalitněji vyrovnává a nejlépe je vstřebává.  Tyto živiny vedou ke kvalitní atmosféře v těle těchto lidí a to je hlavní důvod proč dieta podle krevních skupin funguje.

Dieta pro krevní skupinu A

Tato krevní skupina je poměrně hodně zatížená na rostlinnou stravu. A to na specifický druh rostlinné stravy, tito lidé jsou často vegetariány, protože původ této krevní skupiny pochází ze zemědělských populací. Pro tyto lidí je vhodná konzumace zeleniny a většiny vegetariánské potravy. Jediná věc, na kterou by si v rostlinné potravě měli dávat pozor je pšenice. Ač se jedná o skupinu s původem v době rozkvětu zemědělství, tak pšenici tato skupina zrovna nemusí. Vysvětlení neznám, třeba ji v té době dávali raději zvířatům, a proto na ni není jejich tělo zvyklé.

Dieta pro krevní skupinu B

Naopak krevní skupina B je lehkých protipólem předchozí krevní skupiny. Lidé s touto krevní skupinou jsou odchování na mléce a mléčných výrobcích. Tato skupina vznikla mezi lidmi, kteří objížděli svět a stravovali se z mléka a výrobků, které jim daly jejich zvířata. Tato zvířata nezabíjeli pro maso, ale brali z nich suroviny, které dokázaly produkovat dlouhodobě. Pro tuto skupinu je důležitý příjem energie z mléčných výrobků, mléka, vajec a také ovoce, které našli na nejrůznějších stromech. Tato skupina tuto stravu snáší velice dobře, jedná se tedy o takovou kombinaci surovin, kterou by neměli konzumovat lidé s krevní skupinou 0 či A.

Dieta pro krevní skupinu AB

Krevní skupina AB je skupinou, která není příliš zastoupena v lidské populaci. Tato skupina vznikla vzhledem k ostatním skupinám poměrně nedávno. Tato skupina je, jak už její název vypovídá kombinací skupiny A a B. Kupodivu se tato kombinace až na pár výjimek přenesla i do doporučeného jídelníčku. Pro tuto skupinu jsou vhodné kombinace mléčných výrobků, ovoce, zeleniny a velkého množství rostlinné stravy.  Tato skupina má tedy širší spektrum výběru vhodných potravin, ale také širší pole potravin, které ji zrovna neprospívají, jako například maso a živiny z něj.