Trápí Vás v posledních letech vyšší váha a ke všemu máte cukrovku? Ptáte se, jak zdravě hubnout během této nemoci a zdali je to vůbec možné? Cukrovka je nemoc, která je s obezitou bohužel velmi úzce propojená. Navzájem se doplňují tak moc, že s každým kilem navíc se průběh samotné nemoci zhoršuje. Nedodržování léčebného režimu během cukrovky vede k výrazným změnám váhy, a tak může Vaše váha různě kolísat. Chcete-li mít svou váhu pod kontrolou i během nemoci, můžete vyzkoušet všemožné diety, nikdy by však neměly být v rozporu s lékařským nařízením.
Pozvolné hubnutí
Protože diabetici musejí dodržovat svou vlastní speciální dietu, platí pro ně samozřejmě jiná pravidla, než která dodržují lidé bez zdravotních obtíží. Lékaři doporučené hubnutí, je v rozmezí 1 a 1,5 kg za týden, při cukrovce byste však neměli hubnout rychleji, než 0,5 kg za týden. Pokud tímto onemocněním již nějakou dobu trpíte, určitě víte, že není vhodné dodržovat žádné drastické diety ani přehnané hladovění. Velmi snadno byste si tak místo hubnutí mohli způsobit vážné a dlouhodobé zdravotní problémy.
Hubnutí cukrovce prospívá
I malý úbytek váhy je u cukrovky velmi pozitivní. Hubnutí totiž pro cukrovkáře znamená snížení hladiny cholesterolu, zmenšení zátěže na klouby a šlachy a zlepšení celkového oběhového systému. Již samotná diabetická dieta je navržena tak, aby pomohla pacientům pozvolna snižovat váhu. Ať už se ale rozhodnete hubnout jakkoliv jinak, vždy byste se o tom měli poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Základní pravidla
- nesladit a vyloučit všechny jednoduché cukry
- škroby je nutno během dne rozdělit do několika jídel
- pravidelné stravování
- tuky a bílkoviny konzumovat v rozumném množství
- nevynechávat jídla
- žádné hladovění
I když existuje několik druhů a typů cukrovek a všechny mají samozřejmě své vlastní diety a nařízení, pro všechny je pohyb a správné stravování velmi důležité. Úpravou svého jídelníčku a dodržováním některých doporučených pravidel, můžete předejít případným budoucím komplikacím a zlepšovat pozvolně svůj zdravotní stav během průběhu nemoci. Boj s obezitou je velmi obtížný i pro naprosto zdravé jedince, proto od hubnutí během cukrovky neočekávejte viditelné výsledky ihned. I malá snaha je přece velkým krokem vpřed!