Slavné osobnosti, večírky, záře světel, filmové kamery, blesky fotoaparátů a všude samí dokonalí lidé, kteří mají na první pohled zcela bezproblémové životy a za každých okolností dokonalé tělo. Jak se ale slavní udržují v kondici a jakou dietu drží tyto božské dámy, aby se vešly do plavek střižených na obálku jednoho z celosvětových magazínů? Zde Vám představíme pár tipů a rad jednotlivých celebrit, které prý zaručeně fungují.
BEYONCÉ
Jak jistě víte, tato kráska má rozhodně plné a úžasné ženské tvary, ani ty však nejsou dány jen tak zadarmo. Aby se udržela v kondici, samozřejmě pravidelně cvičí a drží nejrůznější veganské diety, když však musí shodit nějaké to kilo před vystoupením, vždy věří v sílu javorového sirupu. Jak na to? Během této diety, kterou můžete držet od 3 do 14 dnů, není dovoleno vůbec jíst. Všechnu stravu a potřebné látky Vám totiž obstará nápoj, který se skládá z pravého javorového sirupu, vody, čerstvé citrónové šťávy a kajenského pepře. Tento nápoj se pak pije během dne tak často, jak to jen jde a kromě něj je povoleno pít pouze vodu nebo neslazené čaje. Tímto způsobem Beyoncé dokáže během týdne zhubnout i 5 kg. Z lékařského hlediska je ověřeno, že tento detox nemůže tělu vůbec nijak uškodit a naopak ho pouze pročistit, nedoporučuje se však opakovat příliš často.
SARAH JESSICA PARKER
Sarah Jessica Parker známá také jako Carrie Bradshaw ze seriálu Sex ve městě patří rozhodně mezi herečky s nejdokonalejším tělem. V čem tedy spočívá její tajemství? Až 95% váhy člověka závisí na tom, co jíme a pijeme, proto se snaží vždy kvalitně stravovat a skoro nikdy nejezdí autem. Sacharidy nahrazuje ovocnými cukry a limonády pije jedině light. Vždy jednou za půl roku také drží speciální dietu, která je rozdělena do tří jednotlivých částí. Během prvních dvou týdnů jí denně pouze vejce, sýry se sníženým obsahem tuku, fazole, čerstvou zeleninu, ořechy a libové maso. Zakázáno má naopak konzumovat brambory, rýži, těstoviny a pečivo. Během dalších dnů pak pomalu svůj jídelníček obohacuje o ovoce a obiloviny a ve čtvrtém týdnu vymění maso za rybí. O tom, že dieta funguje, rozhodně není pochyb, Sarah totiž díky ní dokáže vždy nějaké to kilo shodit.
KATY PERRY
Zpěvačka Katy Perry na svých koncertech vždy zazáří v upnutých kostýmech, které tvarují její bezchybné tělo. V čem tedy vlastně tkví její tajemství? Drží zázračnou 5faktorovou dietu, kterou sestavil trenér Harley Pasternak. Její kouzlo spočívá v tom, že v sobě ukrývá vše, co značí číslo 5. Je tedy rozdělena do pěti porcí denně a každá z nich musí obsahovat pět složek (bílkoviny, uhlohydráty, zdravé tuky, vlákninu a nekalorický nápoj). Jídlo by Vám nikdy nemělo zabrat víc než 5 minut na přípravu a výsledky jsou údajně vidět již za pět týdnů. K dietě je ale samozřejmě nutno i cvičit, a to nejlépe 25 minut denně, alespoň 5x týdně. Co by se během diety vlastně mělo jíst? Zakázáno není prakticky nic, měli byste se však vyvarovat bílému pečivu a rafinovanému cukru. Denní příjem by neměl překročit 1300kcal. Dieta se drží vždy 6 dní a sedmý je tzv. den bez výčitek, kdy si můžete zahřešit a dopřát si i nějakou dobrotu.
JENNIFER ANISTON
I když na to rozhodně nevypadá, Jennifer je velkou milovnicí jídla a proto se vždy drží hesla hubnout, ale užívat si. Tato krásná herečka drží řeckou dietu, která je založena výhradně na konzumaci řeckých pokrmů. Základem jsou tedy hlavně ryby, zelenina, klasické řecké jogurty, saláty, olivový olej a bylinky, mezi které patří především oregano, máta, tymián a anýz. Mezi jednotlivými jídly nikdy nedělá mezery delší než 5 hodin. Nehubne sice drasticky ani nárazově, za to si však tímto stylem můžete svou štíhlost udržet dlouhodobě.
ANGELINA JOLIE
Tak o dokonalé postavě této krásky snad nemůže být žádných pochyb. I přesto však po narození dvojčat nějaké to kilo nabrala a musela je pak dávat kvůli své práci velmi rychle dolů. Během svých diet se řídí pravidlem jíst zdravě, ale bez mléka. Její přísná dieta zahrnuje pouze bílé jogurty, ovesnou kaši se sojovým mlékem, cottage sýr, zeleninu, ryby, bylinkové čaje a pouze za studena lisovaný olej. Naprosto zakázáno je pak naopak pití alkoholu, kávy a černého čaje. Dále si taky můžete odepřít všechny sušenky, těstoviny, cokoliv z kvasnic, kořeněná jídla a houby. Rozlučte se také s cukrem a solí v jakékoliv podobě. Touto dietou však spolu s Angelinou můžete zhubnout i 10 kg za měsíc!