Mačingová dieta

Tato dieta nese název podle své objevitelky Antónie Mačingové.  Tato žena měla spoustu zdravotních komplikací, které lékaři řešili nejrůznějšími léky a doplňky stravy. Ovšem tato metoda neměla na Antónii Mačingovou žádný velký vliv. Antónie pomalu začínala ztrácet důvěru v nejrůznější léky a přípravky. Začala se sama vzdělávat a vyhledávat, které potraviny jsou pro co dobré. S těmito potravinami experimentovala a zkoušela, jestli mají na její tělo opravdu takový vliv jak se tvrdí. Postupně docházela k tomu, že každá potravina, která něco slibovala, to trochu splnila. Jakmile vyřešila nejhorší problémy, začala se věnovat studiu lidských potřeb a začala sestavovat jídelníček. Jídelníček sestavovala tak, aby byl vyvážený, uspokojil základní lidské potřeby a k tomu udržoval člověka zdravého a plného energie. Postupným experimentováním se ji to podařilo. Vznikl jídelníček, který je výživný a přitom redukční.

Téměř měsíční hubnoucí kůra

Jídelníček je vhodné dodržovat po dobu 28 dní, je přesně sestavený tak, abyste se cítili dobře a přitom spalovali tuky. Jídla můžete jíst do sytosti, takže hlad určitě nehrozí. Krom konzumace velkého množství zdravých potravin, které podporují funkci metabolismu je důležitý i příjem tekutin. Během této kůry budete jíst v průměru tři jídla denně. Tato jídla můžete jíst do sytosti, jsou složena tak, že suroviny, které se při jejich vaření používají jsou poměrně zdravé.  Jedná se o suroviny, které lidské tělo nezatěžují, případně mu ještě dokonce pomáhají, právě proto je jejich konzumace neomezená.

Složení dietního jídelníčku

Z velké části je tvořen nejrůznější zeleninou a ovocem. Poměrně často se v jídelníčku vyskytují suroviny, jako například řepa, brokolice, mrkev, celer, atp., takže pokud vám některá z těchto surovin nevyhovuje, nejspíše nemá cenu se do této diety ani pouštět. Jak Mačingová ve své knize tvrdí velkou část úspěchu diety způsobuje pravidelné a správné stravování. V kombinaci s trochou sportu výsledky mačingové diety jen urychlíte.

Nečekejte velký úbytek hmotnosti

Mačingová dieta nefunguje stejně jako většina diet, neslibuje úbytek desítek kilogramů za měsíc. Taková dieta stejně nemá smysl, páč je doprovázena rychlým a silným jo-jo efektem. V knize i ve všech zkušenostech lidí, kteří tuto dietu drželi, se poukazuje spíše na úbytek tělesného objemu, než na úbytek tělesné hmotnosti. Tento fakt jde i logicky opodstatnit, prakticky začnete jíst pouze zdravě, ale jíst budete stejně jako kdysi. Vaše tělo bude dostávat kvalitnější živiny, které jeho potřeby uspokojí a přitom nebudou zbývat látky, které se podílejí na rostoucím objemu tuku v těle. Během této diety začnete tuky pomalu spalovat a některé z nich měnit na svalovou tkáň.

Jídelníček pro mačingovou dietu

Kompletní jídelníček pro 28denní dietní kůru můžete nalézt přímo na stránkách diety.