Ovocná dieta

Jedná se o velice zajímavý styl diety, který je oblíbený především u herců, modelek a nejrůznějších celebrit. Tito lidé jsou prostě zaujatí tím, že přírodní plody nemohou mít žádný škodlivý projev na funkci lidského těla. Naopak jsou tito lidé i odborníci přesvědčení o tom, že čistě přírodní, nijak neupravovaná rostlinná potrava musí mít na člověka jen pozitivní vliv. Dle spousty názorů mohou čistě rostlinné produkty zlepšit lidské zažívání a kompletní funkci lidského trávicího ústrojí. Především z tohoto důvodu je ovocná dieta tak oblíbená. Tato dieta je postavena jen na konzumaci ovoce, nic jiného než ovoce během této diety konzumovat nebudete. Dieta trvá 3 dny a nabízí úbytek až 3 kg lidské hmotnosti.

Jak ovocná dieta funguje

Ovocná dieta si zakládá pouze na přesně stanovené konzumaci ovoce. Jídelníček a ovoce na sebe navazuje tak, aby konzumované ovoce vytvářelo ideální prostředí pro hubnutí. Kombinace enzymů a látek, které jsou v této kombinaci ovoce obsaženy, by měly zrychlit lidský metabolismus. Krom zrychlení metabolismu je druhým účinkem i značné zrychlení trávení. Enzymy obsažené v přesně nastaveném konzumačním jídelníčku vytvářejí v lidském žaludku, látky, které poměrně hodně urychlují trávení. I normálnímu člověku musí připadat obsah jídelníčku postavený tak, aby podporoval trávení. S rychlejším trávením se zrychluje i vylučování nejrůznějších potravin a škodlivin. Lidské tělo živí sacharidy obsažené v ovoci. Během této diety nebudete vyčerpaní, protože sacharidy jsou skvělý zdroj rychlé energie. Naopak budete pomalu spalovat i zásobní tuky a bílkoviny a ty následně rychle vylučovat. Právě toto se projeví úbytkem váhy, sice spalujete krom tuků i svaly, ale to je bohužel důsledek většiny diet, kde omezíte přísun jedné složky potravy.

Povolené a zakázané potraviny během

Během ovocné diety je povolenou surovinou pouze vybrané ovoce. Důležitá je přesná kombinace ovoce dle jídelníčku ovocné diety. Jelikož právě tato kombinace ovoce, dokáže v lidském žaludku vyvolat ten požadovaný trávicí efekt. Další konzumace ovoce a dokonce i zeleniny je zakázaná. Stejně jako konzumace jakýchkoliv jiných surovin, pečivo, maso, sýry, mléčné výrobky. Žádné další suroviny prostě povolené nejsou a budete je muset po dobu diety úplně omezit.

Bezpečnost ovocné diety

Tato dieta sice nebude způsobovat nedostatek energie, neboť energie je přijímaná dostatkem sacharidů. Tyto sacharidy dokážou člověka energeticky uspokojit. Problém vzniká nízkou konzumací bílkovin a tuků. Nějaké ty tuky a bílkoviny člověk k životu potřebuje. Jejich úplné omezení povede sice k úbytku tukových zásob, ale i nežádanému úbytku svalů, které se následně špatně získávají.

Jídelníček ovocné diety

1.den

Snídaně: 250g ananasu
Svačina: 250g ananasu
Oběd: 1 banán
Svačina: 250g ananasu
Večeře: 1 banán

2.den

Snídaně: 3 kiwi
Svačina: 100 g hroznů
Oběd: 4 kiwi
Svačina: 100 g hroznů
Večeře: 3 kiwi

3.den

Snídaně: 200g hroznů
Svačina: 200g ananasu
Oběd: 4 kiwi
Svačina: 100 g ananasu
Večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína