Potřebujete vytvarovat svou postavu, ale přitom nechcete navštěvovat přeplněné fitness centra? Cvičit a přitom formovat svou postavu můžete klidně z pohodlí svého domova. Vše, co potřebujete je osvojit si správné cviky, kterými dosáhnete viditelných výsledků. K tomu abyste začali žít aktivně, nepotřebujete žádného trenéra ani ultramoderní vybavení, hlavně musíte najít odhodlání a vůli vydržet a dosáhnout svých […] Více
Pokud se stále vymlouváte na to, že na pravidelné každodenní cvičení prostě nemáte během dne dostatek času, Vaše výmluvy právě skončily! Abyste začali žít aktivně, zdravě a udělali pro své tělo navíc něco prospěšného, Vám totiž stačí pouze 15 minut denně! Vše, co potřebujete ke cvičení je dostatek místa a chuť změnit svůj každodenní rituál. […] Více
Životní styl dnešní doby, který je stále uspěchanější a rušnější často způsobuje, že lidé vyvíjí méně tělesné aktivity a nevěnují se pravidelnému sportování a posilování tak, jak by měli. Protože všude jezdíme autem a příliš mnoho času trávíme za monitorem, trápí nás špatné držení těla, jednostranné zatížení nebo křivení a v konečném důsledku i špatná chůze […] Více
Chcete během své cesty za vysněnou postavou změnit nejen svůj jídelníček, ale také celkový životní styl? V tom případě byste rozhodně měli začít svému tělu dopřávat pravidelnou dávku pohybu. Příliš hodně lidí si myslí, že dostatečný pohyb obstará chůze do práce a pokud byste chtěli něco změnit, musíte začít chodit do posilovny. To je však naprosto […] Více