Dobře víme, že diety mohou být sem tam složité a matoucí. Proto jsme pro Vás připravili seznam diet, kde se Vám pokusíme vysvětlit jak fungují nejznámější diety a zda se je vůbec vyplatí držet. Přečíst si taky můžete recenze uživatelů a přidat se do diskuze. Pokud zde nějaká dieta chybí, napište nám, rádi jí sem zařadíme.
Tento poměrně nový typ diety je oblíbený především v letních měsících. Melounová dieta je poměrně drastickou formou diety. Během této diety vyzkoušíte takzvaný melounový půst s pár povolenými potravinami. Melounová dieta má více variant, jedná varianta je jednodušší, druhá složitější. Jednodušší varianta spočívá v třídenní konzumaci melounu. Druhá varianta je o něco složitější. V této složitější variantě budete konzumovat meloun […] Více
Asi každý člověk by chtěl vyzkoušet dietu, při které může konzumovat většinu oblíbených potravin. Při mléčné dietě se nemusíte omezovat od většiny oblíbených a klasických potravin. Mezi nimi jsou například mléčné i masité výrobky. Vzhledem ke složení těchto potravin bych tuto dietu nazval spíše bílkovinnou dietou. Jíte poměrně dost potravin, které jsou bohaté především na živočišné a […] Více
Tento typ diety je poměrně diskutovaný, jedná se o dietu, kterou nepochopí většina vegetariánu a veganů. Během této diety je zvýšený příjem bílkovin a tuků právě ze živočišných zdrojů potravy. Naopak velice omezené jsou během této diety sacharidy, lidské tělo je normálně zvyklé přijímat okolo 350-450g sacharidů denně. Během této diety sacharidy omezíte na hranici 50-70g […] Více
Tento typ diety je poměrně nedávno diskutovanou a objevenou dietou. Dieta klade důraz na navracení starých stravovacích cyklů. Kdysi lidé neměli elektřinu, neměli způsoby jak se stravovat v noci a během tmy. A to je jeden z hlavních principů právě osmihodinové diety. V dnešní době lidé spí mnohem méně, než spali lidé kdysi. V starších dobách lidé pracovali a žili, […] Více
Jedná se o velice zajímavý styl diety, který je oblíbený především u herců, modelek a nejrůznějších celebrit. Tito lidé jsou prostě zaujatí tím, že přírodní plody nemohou mít žádný škodlivý projev na funkci lidského těla. Naopak jsou tito lidé i odborníci přesvědčení o tom, že čistě přírodní, nijak neupravovaná rostlinná potrava musí mít na člověka […] Více
Tato dieta je mnohdy nazývaná také jako dieta pravěkých jeskynních mužů. Od toho je také odvozený název Paleo, tedy z období paleolitů. Tato dieta opět odkazuje na zvyky člověka. Konkrétně na jeho stravovací zvyky v období paleolitu. Toto období bylo jedním z dlouhých období lidské historie. Proto je poměrně pochopitelně obhajitelný názor, že si lidské tělo v této době stihlo […] Více
Proteinová dieta je poměrně starou dietou s novým názvem. Jedná se pouze o nově zažitý a médii propagovaný název diety. Ve výsledku jde o poměrně starou a známou bílkovinou, ketonovou případně Atkinsonovu dietu. Během této diety je hlavní složkou potravy bílkovinná strava. Ostatní složky (sacharidy, tuky) jsou poměrně důkladně omezeny. Funkce této diety není nijak zázračná, většina diet […] Více
Tato dietní kalkulačka vám je schopna vypočítat nejenom BMI, nebo Bazální metabolismus, ale dokáže vám spočítat i komplexnější hodnocení vaší postavy. Kalkulačka při výpočtu zohledňuje nejenom vaší váhu a výšku, ale také pohlaví, věk, či fyzickou aktivitu a životní styl. Díky těmto údajům získáte lepší přehled o vaší postavě. Jak vyplnit tuto kalkulačku? Pro jednoduchý […] Více
Tento typ diety je vhodný především pro lidi, kteří mají problém s některými příznaky, které kvasinková dieta vyvolává. Mezi příznaky, které vyvolá moc kvasinek, patří, například bílá odlupují se kůže, puchýřky na kůži, světlá místa na nehtech. Samozřejmostí je únava, bolesti hlavy a kloubů a nadýmání. Pokud máte nějakou kombinaci těchto poměrně obecných problému, tak je docela dost […] Více
Jak již název sám vypovídá redukční dieta má svým účinkem a stylem stravování redukovat právě lidskou hmotnost. Redukční dieta není krátkodobou nárazovou dietou, tato dieta chce snížit nadváhu člověka v dlouhém období, nikoliv ji shodit krátkodobě. Nevýhodou krátkodobých diet je právě jejich jednorázový účinek, který rychle zaslepí návrat jo-jo efektu. Redukční dieta právě tuto reakci hodlá odvrátit. […] Více
Další z diet, která si zakládá na konzumaci určité potraviny, zde konkrétně rýže. Vzhledem k dostupnosti a oblíbenosti rýže, může být tato dieta poměrně zajímavou dietou. Je vhodná i pro lidi, které ostatní diety odradily cenou nového jídelníčku. Bohužel ani u rýžové diety nemůžete počítat s tím, že je naprosto jednou, jakou rýží konzumujete. Je spousta druhu rýže a […] Více
Tato dieta není určena jako dieta pro hubnutí, nejedná se tedy o redukční dietu v plném smyslu. I když redukční účinek tato dieta dost často mívá. Šetřící dietu vyhledávají hlavně lidé, jejichž tělo už delší dobu protestuje a nelíbí se mu stravovací či životní návyky konkrétní osoby. Šetřící dieta omezuje potraviny, které v lidském těle mají škodlivý účinek, či […] Více