Snažíte se už nějakou dobu zhubnout, vyzkoušeli jste nejrůznější diety, hladovku, detoxikaci, denně se potíte v posilovně a máte ukázkový jídelníček a stejně nemůžete svá přebytečná kila žádným způsobem shodit? Co děláte vlastně špatně? A může být chyba taky někde jinde? Zde uvádíme 8 nejčastějších důvodů, kvůli kterým lidé nemůžou zhubnout. Nedostatek motivace Častým […] Více
Rozhodli jste se zhubnout svá přebytečná kila, ale nevíte, zdali všechny zaručené tipy Vašich známých jsou opravdu hubnutí prospěšné? Držíte se několika všeobecných mýtů, o jejichž vzniku však nemáte ani tušení? V tom případě Vám představujeme 5 nejčastějších mýtů o hubnutí, které kolují mezi lidmi. Kuřecí maso je nejvhodnější! Toto tvrzení není tak […] Více
Již od útlého věku je nám vštěpováno, že by se během dne mělo jíst co nejvíce ovoce a zeleniny. Pokud však držíte dietu a snažíte se obtížně shodit svá přebytečná kila, asi si na ovoce a hlavně jeho cukry dáváte trochu pozor. Jak je to tedy vlastně s ovocem a které je během diety vhodné a […] Více
Znáte to nejspíš velmi dobře, blíží se léto a Vy začínáte pomalu ale jistě panikařit! Jak se proboha vejdu do loňských šatů? Odvážím se jít na pláž v těch nových plavkách? Zůstanu kvůli své váze zase celé léto na ocet? Vždy před létem začnete s novou dietou a snažíte se zhubnout, ale nakonec Vám stejně dojde motivace […] Více
Rozhodli jste se zhubnout svá přebytečná kila? Při redukčních dietách můžete radikální změnou svého jídelníčku a omezením stravy oslabit celý organismus a odepřít mu tím správný přísun proteinů. Právě proteiny jsou však k zdravému, účinnému a dlouhodobému hubnutí naprosto nezbytné. Ke spalování kalorií dochází ve svalech a právě svaly potřebují ke správné činnosti protein. Pokud tedy […] Více
Žena během těhotenství obvykle přibere okolo 10kg. Pár jich poté zanechá po narození miminka hned v porodnici, se zbytkem přebytečných kil se však bohužel vrací nespokojená domů. Protože však matky po porodu musí své malé ratolesti kojit, je nutné, aby něco málo přibraly, jelikož potřebují zásobu energie, kterou dopřávají nejen sobě, ale i svému miminku. Tvorba […] Více
Pomalu se blíží léto a s ním samozřejmě také shazování vršků a odhalování naší pokožky. Plavky ukazují všechny naše prohřešky na životosprávě i to, jak jsme se stravovali a cvičili během zimních měsíců. Asi největším problémem při odhalování těla je však hrůzostrašná pomerančová kůže, známá jako celulitida. Jak předejít nebo se zbavit tohoto nechtěného společníka a […] Více
Hledáte marně odpověď na to, kolik byste vlastně měli ideálně vážit, abyste byli spokojeni sami se sebou a bylo to prospěšné i pro Vaše tělo? Na tuto otázku však není správně odpovědět zase až tak jednoduché. Svou váhu můžete samozřejmě vypočítat hned podle několika metod a tabulek, každý člověk je však jedinečný a jeho tělo […] Více
Cvičíte a stravujete se střídmě, ale přesto se nemůžete zbavit svých přebytečných kil? Pomoct Vám v tom může sestavení jídelníčku přesně na míru! Zapomeňte na diety z časopisů nebo ty, které jedna kamarádka předala druhé kamarádce a vyzkoušejte opravdu osvědčenou a účinnou metodu! Jídelníčky online Díky sestavení jídelníčku skutečnými odborníky se dozvíte přesné množství gramů, které byste […] Více