Již od útlého věku je nám vštěpováno, že by se během dne mělo jíst co nejvíce ovoce a zeleniny. Pokud však držíte dietu a snažíte se obtížně shodit svá přebytečná kila, asi si na ovoce a hlavně jeho cukry dáváte trochu pozor. Jak je to tedy vlastně s ovocem a které je během diety vhodné a […] Více
Rozhodli jste se zhubnout svá přebytečná kila? Při redukčních dietách můžete radikální změnou svého jídelníčku a omezením stravy oslabit celý organismus a odepřít mu tím správný přísun proteinů. Právě proteiny jsou však k zdravému, účinnému a dlouhodobému hubnutí naprosto nezbytné. Ke spalování kalorií dochází ve svalech a právě svaly potřebují ke správné činnosti protein. Pokud tedy […] Více
I když si to možná neuvědomujete, s každým kilem, kterým zatížíte své tělo, se zatíží také Váš celkový organismus. Pokud Vaše váha tedy překročí únosnou mez a dostanete se až k hranici obezity, ohrožujete tím své tělo a vystavujete ho hned několika zdravotním problémům. Co všechno vlastně může obezita způsobit? Cukrovka Toto nepříjemné onemocnění se v dnešní […] Více
Jíte zdravě, a přesto se ručička Vaší váhy nechce hnout nebo se hýbe, ale špatným směrem? Co je špatně? Ne všechna zdravá jídla jsou totiž určená pouze k hubnutí, dejte si tedy pozor na to, co doopravdy strčíte do pusy! Avokádo I když je avokádo považováno za dietní potravinu, obsahuje vysoký obsah tuku […] Více
Správný začátek je základ všeho. Chcete-li změnit svůj dosavadní životní styl a žít zdravě a správně, začněte tedy hned ráno, a to správnou a výživnou snídaní. Ne nadarmo se přece říká, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Právě snídaně totiž mnohdy může ovlivnit celý Váš den. Zde najdete několik receptů na to, jak můžou Vaše […] Více