Trápí Vás v poslední době příliš vysoký cholesterol a Vy si nevíte rady s tím, jak co nejrychleji snížit jeho zvýšenou hladinu? Lékaři a medici Vám nejspíš doporučí nejrůznější léky a výživové doplňky, můžete však na to jít také přírodní a pro tělo rozhodně zdravější cestou. Zde je pár rad, jak svůj cholesterol dostat opět pod kontrolu. […] Více
Snažíte se začít jíst zdravě a chcete k tomu vést i své malé děti? S úpravou dětského jídelníčku to samozřejmě nemusíte nijak přehánět, stačí se vyvarovat několika potravinám, které jsou pro děti nevhodné. Celozrnné pečivo Cca do 10 let, by se děti měly pokud možno zcela vyhýbat celozrnnému pečivu. Trávící systém dítěte se neustále vyvíjí a […] Více
Právě bříško bývá u většiny žen tou nejproblémovější partií, ve které se usazuje přebytečný tuk, kterého se dá zbavit opravdu jen velmi obtížně. Pokud pravidelně cvičíte, ale pořád nepozorujete změny, možná byste mohli vyzkoušet pár tipů, které by Vám k plochému bříšku mohly pomoct. Změňte jídelníček Jestliže se usilovně snažíte a cvičíte na […] Více
Léto se rychle blíží a Vy se letos nechcete schovávat ve stínu, ale toužíte ukázat své křivky v plavkách? Cvičení Vás nebaví a žádnou dietu nedotáhnete do konce? Existuje vůbec způsob, jak se zbavit svých přebytečných kil a přitom nemuset každý den otročit v posilovně? Jídelníček Abyste mohla pomalu začít hubnout i bez […] Více
Nedokážete odolat sladkostem, čokoládě, zmrzlině nebo pečeným sladkým chuťovkám? Neumíte si představit ani jeden den bez mlsání a přitom se tohoto zlozvyku chcete zbavit, abyste si mohli splnit své sny o dokonalém těle? V tom případě Vám přinášíme několik rad, jak můžete ovládnout své chutě na sladké nebo je alespoň držet dostatečně na uzdě! […] Více
O zpevněné postavě bez faldíků sníte už nějaký ten pátek, ale pořád se nemůžete odhodlat k tomu, abyste se sebou konečně začali něco dělat? Pokud je Vaší nejvíc problémovou partií právě břicho, přinášíme Vám tipy na to, jak můžete za pouhých 30 dní zpevnit své břicho a začít žít zdravěji a aktivněji. K tomu, abyste dosáhli ploššího […] Více
Milujete vůni bylinek a nejrůznějších bylinkových čajů? Proč tedy nezahrnout zdravé bylinky i do svého každodenního vaření? Udělejte ze svých jídel zdravé a voňavé pokrmy, kterým nikdo neodolá. Jaké bylinky jsou ale vhodné na vaření? Zde uvádíme pár příkladů bylinek, které by ve Vaší kuchyni rozhodně neměly chybět. Tymián Tymián je vhodné použít […] Více
Zhubnout chůzí? Zdá se Vám to jako pouhý mýtus, který se nikdy nevyplní? Opak je pravdou. Když začnete chůzi věnovat během více času, na všechny své schůzky, do práce, do školy, do obchodu nebo třeba jen na oběd budete místo jízdy autem chodit pěšky, budete na sobě zajisté již brzy pozorovat určité výsledky. Chůze jde […] Více
Chůze je snad ten nejpřirozenější pohyb, který člověk vykonává. Jedná se o mechanický pohyb zapojující kyčelní kloub, kolenní kloub a kotník. Je opravdu možné tímto pohybem zhubnout? Chůzi se nemusíte učit a ani si k ní nemusíte kupovat drahé sportovní vybavení. Vše co potřebujete, jsou pohodlné boty, ve kterých zvládnete nejen dlouhé procházky, ale také rychlou […] Více
Jak jistě víte, každé těhotenství má jiný průběh a u každé ženy se projevuje individuálně. To, kolik během těchto měsíců přiberete a na kterých partiích se to projeví nejvíce, bohužel nijak neovlivníte. Pokud se srovnáváte s jinými ženami, je to zcela zbytečné. Jako u každého jiného hubnutí platí i u toho po porodu, že je nutné […] Více
Červená řepa je nejen velmi zdravá, ale je také skvělým pomocníkem při hubnutí. Pokud tedy patříte mezi milovníky červené řepy, dietu založenou na její konzumaci rozhodně musíte vyzkoušet! Když do svého jídelníčku přidáte denně řepu v nejrůznějším provedení, můžete během týdne shodit klidně až 3,5kg! Pozitivní účinky červené řepy: odstraňuje z těla škodlivé látky […] Více
Potřebujete zhubnout do oblíbených šatů, do plavek nebo se chcete blýsknout před svými známými na nějaké významné nadcházející události? Nebojíte se jojo efektu a vše, co chcete je prostě zhubnout co možná nejrychleji? V tom případě pro Vás máme pár tipů, jak se během krátké doby rychle zbavit několika nadbytečných kilogramů. Spalovače Chcete-li […] Více