S nějakým tím přebytečným kilem navíc se během života alespoň jednou trápil nejspíš každý z nás. Zatímco někomu však jde hubnutí přirozeně samo, někdo se trápí dlouhodobými dietami a stejně svou váhu snížit nemůže. Zaručeně nejrychlejším způsobem, jak zhubnout jsou nejrůznější drastické diety. Ty se však nezaměřují na celkové hubnutí, nemají dlouhodobý efekt a rovněž nejsou příliš zdraví prospěšné. Potřebujete-li však snížit váhu jen dočasně, například se vejít do plesových šatů z minulé sezóny, můžete vyzkoušet jednu z níže uvedených drastických diet. U tohoto způsobu hubnutí však vždy počítejte s možností následného jojo efektu, díky kterému můžete přibrat dokonce víc, než byla Vaše počáteční váha.
Citrónová čistící dieta
Citrónová čistící dieta spočívá v desetidenním programu, během kterého dojde k celkovému pročištění Vašeho organismu. Citrónovou dietou si pročistíte střeva a detoxikujete svůj organismus od škodlivých látek. Navíc se zbavíte přebytečného množství vody ve tkáních a samozřejmě se můžete těšit také na úbytek na váze. Celá tato dieta spočívá v tom, že budete po dobu deseti dní pít speciální nápoj, který se vyrábí z kombinace vody, citrónové nebo limetkové šťávy, přírodního medu a kajenského pepře. Jedná se skutečně o drastický detox, jelikož během 10 dnů nebudete konzumovat žádnou pevnou stravu. Po deseti dnech však můžete mít o 5 až 8 kg míň.
Ananasová dieta
Další drastickou redukční dietou je ananasová dieta, která je založena na konzumaci pouze omezeného množství potravin. Jak již její samotný název napovídá, hlavní složkou Vašeho jídelníčku bude čerstvý ananas, který má výrazný efekt na spalování tuků. Samotná dieta pak kombinuje ananas ještě s konzumací kiwi a hroznového vína. Typická ukázka jídelníčku představuje snídani v podobě 100 až 150 g čerstvého ananasu, oběd v podobě ananasu a hroznového vína a večeři v podobě ananasu a kiwi. Doporučená doba pro ananasovou dietu je období 3 až 5 dnů, za které můžete zhubnout přibližně 5 kg.
Třídenní dieta
Třídenní dieta spočívá v rychlém snížení váhy o 5 kg, během 3 dní. Jedná se o velmi omezující dietu, která je založena na extra nízkém kalorickém příjmu. Celá tato dieta spočívá v konzumaci pouze 3 malých jídel za den. Ukázkovou snídaní je miska ovesných vloček bez přísad, oběd 200 g jakéhokoliv méně sladkého ovoce a ideální večeří je pak 200 g listové zeleniny.