Samotný název této diety zní rozhodně lákavě, její princip však spočívá v přesném opaku. Během sacharidové diety je cílem vyřadit z jídelníčku co nejvíce sacharidů a tuků. Jediné, co naopak mezi svá jídla zařadíte ve větším množství, budou bílkoviny. Optimálním typem této diety jsou tzv. střídavé dny, kdy střídáte vyšší a nižší příjem sacharidů a tím postupně formujete […] Více
Toužíte po krásné postavě do plavek, ale stále se Vám nedaří zhubnout? Zkoušela jste už nejrůznější triky a diety, ale vždy se Vaše váha vrátí zpět k původní nebo dokonce nějaké to kilo navíc ještě přibude? Jak hubnout zdravě tak, abyste skutečně spalovala pouze tuky a ne svaly? Poradíme Vám, jak na to. Snížení kalorického příjmu […] Více
Pokud držíte dietu nebo se snažíte jíst zdravěji, určitě znáte ten neustálý pocit boje mezi svými nezkrotnými chutěmi a silou pevné vůle. Jak ale odolat nezdravému jídlu a sladkostem, když všichni kolem Vás mlsají? Zde najdete pár tipů, jak obalamutit své chutě a zachovat si ve výběru jídla vždy chladnou hlavu! Ovoce jako pomocník! Podle nejnovějších […] Více
Éčka. Každý o nich mluví, všichni vědí, že bychom je neměli konzumovat, ale jen málo kdo ví, co jsou vlastně tito malí škůdci zač. Jedná se o speciální chemikálie, které upravují vzhled, chuť i celkovou trvanlivost nejrůznějších potravin a surovin. Všechny tyto chemikálie se označují číselnými kódy, které začínají písmenem E. Jaké potraviny obsahují nejvíc éček […] Více
Máte za sebou hektický den plný nekonečných starostí a každodenních povinností? Přijdete domů vždy vyčerpaní a první věc, kterou uděláte je po celodenním hladovění pořádný nájezd na Vaši ledničku? Neumíte zastavit večerní pojídání a k filmu si vždy nějakou tu pochoutku nachystáte? Jak zastavit tento nekonečný kolotoč a skoncovat s večerním pojídáním jednou pro vždy? Proč máte večer […] Více
Cítíte se v práci velmi unavení a sedavá práce Vám na energii zrovna moc nepřidá? Pokud ráno před odchodem do práce nestíháte návštěvu fitness centra ani pár cviků doma, přinášíme Vám pár tipů, jak se během dlouhého dne v kanceláři správně protáhnout. Cvik na krční páteř Usaďte se na své židli rovně a přitom pohodlně s uvolněnými rameny […] Více
Už nějakou dobu se snažíte zhubnout, ale stále se nemůžete zbavit nepříjemného tuku, který je uložen v dolní oblasti břicha? Cvičíte denně několik hodin a stejně si s ním nevíte rady? Chyba nemusí být vždy jen v nedostatku cvičení, ale může být také v nesprávně sestaveném jídelníčku. Zde najdete pár tipů, jak skoncovat s tukem jednou provždy! Bílkoviny jako základ Snažíte-li […] Více
Rozhodli jste se zhubnout nějaké to přebytečné kilo a konečně se dopracovat ke své vysněné postavě? Základem správného a dlouhodobého hubnutí je zvyknout si na nový životní styl, který by měl být založen na zdravější a pestřejší stravě, dostatečném pitnému režimu, pravidelném cvičení a hlavně odhodlání, které Vám musí vydržet déle, než cokoliv jiného. Před začátkem […] Více
Toužíte po dokonalé postavě, ale nechcete trávit dlouhé hodiny pocením v posilovně a na venkovní nebo kolektivní sporty bohužel nejste příliš talentovaní? Začněte tedy hubnout chůzí! I když se Vám to možná na první dojem nezdá, i tímto jednoduchým způsobem můžete zcela změnit svůj dosavadní život a získat tělo, o kterém jste vždy pouze snili! […] Více
O tom, zdali je pití kávy zdravé či nikoliv existuje hned několik teorií. Ti, kteří se řadí mezi pravidelné konzumenty kávy, se samozřejmě kloní k tomu, že je zdraví prospěšná a ti, kteří její pití odsuzují zase tvrdí, že zdraví ničí a způsobuje závislost na kofeinu. Ať je to už ale doopravdy jakkoliv, hrnek dobré a […] Více
Stále si zachováváte svůj aktivní život, sportujete, cvičíte i stravujete se stejně, ale přitom Vám najednou nevysvětlitelně přibývají kila na váze a ukládá se Vám tuk do partií, se kterýma jste doposud nikdy neměli problémy? Po čtyřicítce bohužel tělo prodělává hned několik změn, které si mnozí z nás často ani neuvědomují. Pokud chcete své přibírání zastavit […] Více
Jedná se o název revoluční diety, jejíž autorkou je Antónia Mačingová, která měla v minulosti vážné zdravotní problémy a rozhodla se je řešit přírodní cestou, místo toho, aby se dopovala různými prášky a medikamenty. Zkusila si tedy zcela změnit svůj každodenní jídelníček a výsledky jejího snažení na sebe nenechaly příliš dlouho čekat. Když její postup fungoval […] Více