in Tipy & Triky
Nejnovější
More stories
Dietní jídelníček na 30 dní
Chcete co nejrychleji zhubnout, ale nemáte představu o tom, jak byste se měli správně stravovat? Existují samozřejmě nejrůznější jídelníčky, díky kterým dokážete zhubnout, aby to však bylo opravdu účinné a Vy jste nevynaložili svou snahu a dny plné odříkání zbytečně, je nejlepší sestavit si individuální jídelníček, který se přizpůsobí Vašemu tělu. Právě tímto způsobem je sestavována dieta […] Více
Jsou drastické diety opravdu účinné?
S nějakým tím přebytečným kilem navíc se během života alespoň jednou trápil nejspíš každý z nás. Zatímco někomu však jde hubnutí přirozeně samo, někdo se trápí dlouhodobými dietami a stejně svou váhu snížit nemůže. Zaručeně nejrychlejším způsobem, jak zhubnout jsou nejrůznější drastické diety. Ty se však nezaměřují na celkové hubnutí, nemají dlouhodobý efekt a rovněž nejsou příliš […] Více
Hladovka a hladovění: Je to dobrý způsob hubnutí?
Pokud jste během života zkoušeli už nejrůznější diety a detoxikační kúry, určitě jste se setkali i s hladovkou. Spousta lidí si myslí, že právě díky hladovce se dá zhubnout nejvíc přebytečné váhy. Jak je tomu však doopravdy? A skutečně je hladovka nejrychlejší možnost, jak se dočkat své vysněné postavy? Co se děje s tělem během hladovění? Rozhodli […] Více
Domácí müsli tyčinky
Chcete si doma připravit vlastní chutnou a zdravou pochoutku? Co tahle vyrobit si vlastní domácí müsli tyčinky? Podle tohoto snadného receptu je zvládne připravit opravdu každý. Co budete potřebovat? 250g třtinového cukru 250g sušeného ovoce nebo oříšků 350g ovesných vloček 175g másla 140g medu Postup: Na mírném plameni si rozpusťte máslo s medem, občas směs […] Více
Nezapomínejte během diety na vitamíny!
Pokud se snažíte již nějaký čas zhubnout, určitě víte, že není vůbec jednoduché zhubnout tak, abyste si zároveň nepoškodili organismus a po pár týdnech se nedostavil nechtěný jo-jo efekt nebo dokonce případné zdravotní komplikace. Aby Vaše tělo během hubnutí netrpělo nedostatkem, musíte mu dopřávat všechny potřebné živiny. Jednou z těch základních jsou rozhodně vitamíny! Co jsou […] Více
Koktejly (smoothie) na hubnutí
Koktejl neboli také smoothie je chlazený míchaný nápoj, připravovaný z ovoce nebo zeleniny. Do koktejlů se přidává drcený led, jogurt, mražené ovoce, med, oříšky nebo třeba ovesné vločky. Koktejly mohou mít i mléčnou konzistenci a být hustší než džusy. Jiné jsou připravovány z čerstvého ovoce a zeleniny a jedná se spíš o šťávu. Jak hustý si svůj koktejl […] Více
Rakytník a jeho účinky
Rakytník je jednou z nejstarších léčivých bylin. Záznamy o jeho mimořádných léčivých účincích vedou až do starého Řecka, odkud pochází i jeho název Hippophae, který ve volném překladu znamená třpytící se kůň. Tento název získal proto, že koně pasoucí se v oblasti, ve které se vyskytoval rakytník, byli mimořádně zdraví a jejich srst získávala neopakovatelný lesk. Rakytník […] Více
90 denní rozlišovací dieta
Tato dieta je poměrně známá a oblíbená, především proto, že má poměrně dobré výsledky. Během této diety střídáte dny, kdy kombinujete potraviny s jinou majoritní složkou. Střídáte dny, kdy konzumujete potraviny s majoritní bílkovinnou, sacharidovou, vitamínovou, škrobovou a vodní složkou. Tato dieta po vás nechce, abyste jedli desítky porcí jídel denně, spíše budete konzumovat 3 hlavní jídla a dvě […] Více
Alkalická dieta
Někoho možná odradí, již samotný název diety, neboť slovo alkalická zná spíše z baterií a baterky rozhodně jíst nechce. Nebojte se to ani nebudete. Název alkalická dieta, právě proto, že jde o dietu, ve které mají kyseliny a zásady velký podíl. Prakticky se jedná o správnou konzumaci zásaditých a alkalických potravin, tak aby vaše tělo dobře fungovalo. […] Více
Americká dieta
Tato dieta je poměrně krátká, trvá pouhých 13 dní, během těchto dní máte zhubnout množství kilogramů. Některé webové stránky a články o americké dietě uvádějí až 8 kg hmotnosti. Zdá se vám to moc? Nám taky a to i všem specialistům a výživovým poradcům. Shodit víc než 4 kg týdně je nejen poměrně nereálné, i když […] Více
Atkinsonova dieta
Jedna z nejkontroverznějších diet poslední doby. Tato dieta vznikla v Americe v návaznosti na obezitu velké části populace. Dieta byla již od začátku vymyšlena tak, aby lidi nakonec nesměřovala na produkty, které začala společnost platící marketingovou kampaň o nadváze vyrábět. Tato dieta je poměrně odlišná od jiných typů diet, při této dietě můžete konzumovat maso a zakázané je pouze […] Více
Bezezbytková dieta
U bezezbytkové diety jde o to, aby člověk nepožíval suroviny, které obsahují nestravitelné, nebo jen velice těžce stravitelné zbytky. Bezezbytková dieta je vhodná především pro lidi, kteří mají problémy se střevy, případně s nějakou části trávicího traktu. Dieta je často nasazována například u lidí, kteří mají problémy s tlustým střevem. Samozřejmě je tento typ diety vhodný i […] Více
Načíst další články
Congratulations. You've reached the end of the internet.