Hubnutí
Nejnovější
More stories
Jsou drastické diety opravdu účinné?
S nějakým tím přebytečným kilem navíc se během života alespoň jednou trápil nejspíš každý z nás. Zatímco někomu však jde hubnutí přirozeně samo, někdo se trápí dlouhodobými dietami a stejně svou váhu snížit nemůže. Zaručeně nejrychlejším způsobem, jak zhubnout jsou nejrůznější drastické diety. Ty se však nezaměřují na celkové hubnutí, nemají dlouhodobý efekt a rovněž nejsou příliš […] Více
Hladovka a hladovění: Je to dobrý způsob hubnutí?
Pokud jste během života zkoušeli už nejrůznější diety a detoxikační kúry, určitě jste se setkali i s hladovkou. Spousta lidí si myslí, že právě díky hladovce se dá zhubnout nejvíc přebytečné váhy. Jak je tomu však doopravdy? A skutečně je hladovka nejrychlejší možnost, jak se dočkat své vysněné postavy? Co se děje s tělem během hladovění? Rozhodli […] Více
Nezapomínejte během diety na vitamíny!
Pokud se snažíte již nějaký čas zhubnout, určitě víte, že není vůbec jednoduché zhubnout tak, abyste si zároveň nepoškodili organismus a po pár týdnech se nedostavil nechtěný jo-jo efekt nebo dokonce případné zdravotní komplikace. Aby Vaše tělo během hubnutí netrpělo nedostatkem, musíte mu dopřávat všechny potřebné živiny. Jednou z těch základních jsou rozhodně vitamíny! Co jsou […] Více
Koktejly (smoothie) na hubnutí
Koktejl neboli také smoothie je chlazený míchaný nápoj, připravovaný z ovoce nebo zeleniny. Do koktejlů se přidává drcený led, jogurt, mražené ovoce, med, oříšky nebo třeba ovesné vločky. Koktejly mohou mít i mléčnou konzistenci a být hustší než džusy. Jiné jsou připravovány z čerstvého ovoce a zeleniny a jedná se spíš o šťávu. Jak hustý si svůj koktejl […] Více
Dietní & BMI kalkulačka – váš pomocník pro hubnutí
Tato dietní kalkulačka vám je schopna vypočítat nejenom BMI, nebo Bazální metabolismus, ale dokáže vám spočítat i komplexnější hodnocení vaší postavy. Kalkulačka při výpočtu zohledňuje nejenom vaší váhu a výšku, ale také pohlaví, věk, či fyzickou aktivitu a životní styl. Díky těmto údajům získáte lepší přehled o vaší postavě. Jak vyplnit tuto kalkulačku? Pro jednoduchý […] Více
Sacharidová dieta
Samotný název této diety zní rozhodně lákavě, její princip však spočívá v přesném opaku. Během sacharidové diety je cílem vyřadit z jídelníčku co nejvíce sacharidů a tuků. Jediné, co naopak mezi svá jídla zařadíte ve větším množství, budou bílkoviny. Optimálním typem této diety jsou tzv. střídavé dny, kdy střídáte vyšší a nižší příjem sacharidů a tím postupně formujete […] Více
Jak zdravě shodit tuky? Poradíme Vám!
Toužíte po krásné postavě do plavek, ale stále se Vám nedaří zhubnout? Zkoušela jste už nejrůznější triky a diety, ale vždy se Vaše váha vrátí zpět k původní nebo dokonce nějaké to kilo navíc ještě přibude? Jak hubnout zdravě tak, abyste skutečně spalovala pouze tuky a ne svaly? Poradíme Vám, jak na to. Snížení kalorického příjmu […] Více
Jak spálit tuk na břiše?
Už nějakou dobu se snažíte zhubnout, ale stále se nemůžete zbavit nepříjemného tuku, který je uložen v dolní oblasti břicha? Cvičíte denně několik hodin a stejně si s ním nevíte rady? Chyba nemusí být vždy jen v nedostatku cvičení, ale může být také v nesprávně sestaveném jídelníčku. Zde najdete pár tipů, jak skoncovat s tukem jednou provždy! Bílkoviny jako základ Snažíte-li […] Více
Základem hubnutí je pevná vůle!
Rozhodli jste se zhubnout nějaké to přebytečné kilo a konečně se dopracovat ke své vysněné postavě? Základem správného a dlouhodobého hubnutí je zvyknout si na nový životní styl, který by měl být založen na zdravější a pestřejší stravě, dostatečném pitnému režimu, pravidelném cvičení a hlavně odhodlání, které Vám musí vydržet déle, než cokoliv jiného. Před začátkem […] Více
Zhubněte chůzí
Toužíte po dokonalé postavě, ale nechcete trávit dlouhé hodiny pocením v posilovně a na venkovní nebo kolektivní sporty bohužel nejste příliš talentovaní? Začněte tedy hubnout chůzí! I když se Vám to možná na první dojem nezdá, i tímto jednoduchým způsobem můžete zcela změnit svůj dosavadní život a získat tělo, o kterém jste vždy pouze snili! […] Více
Jak na hubnutí po 40?
Stále si zachováváte svůj aktivní život, sportujete, cvičíte i stravujete se stejně, ale přitom Vám najednou nevysvětlitelně přibývají kila na váze a ukládá se Vám tuk do partií, se kterýma jste doposud nikdy neměli problémy? Po čtyřicítce bohužel tělo prodělává hned několik změn, které si mnozí z nás často ani neuvědomují. Pokud chcete své přibírání zastavit […] Více
Mačingová dieta
Jedná se o název revoluční diety, jejíž autorkou je Antónia Mačingová, která měla v minulosti vážné zdravotní problémy a rozhodla se je řešit přírodní cestou, místo toho, aby se dopovala různými prášky a medikamenty. Zkusila si tedy zcela změnit svůj každodenní jídelníček a výsledky jejího snažení na sebe nenechaly příliš dlouho čekat. Když její postup fungoval […] Více
Načíst další články
Congratulations. You've reached the end of the internet.