Detoxikační dieta

Jako každý jiný tvor i člověk potřebuje občas detoxikovat svůj organismus. Organismus se zanáší především díky každodenním návykům a stresu, který člověk v průběhu dní trpí. Občas je již stresu a problému příliš moc a člověk se cítí pořád vyčerpaný, ospalý a bez energie. Káva, energetické nápoje a jiné přípravky, které mají člověka znovu nabudit, již nezabírají. Tento stav zná asi každý vytížený člověk. Lidé pracují a žijí, jak jen to jde, ale tělo to občas nezvládá. Tento stav krátkodobě dokážou odvrátit právě různé nápoje, které obsahují spousty povzbuzujících prostředků, ovšem to sebou váže i produkci toxinů. Lidské tělo už zkrátka nemůže a bojuje.  Občas je potřeba tělo takzvaně resetovat a vrátit do původního stavu, kdy zvládá všechen stres a vypětí jen z vlastní energie. Právě toto má dokázat detoxikační dieta. Je dost možné, že se během této diety budete cítit ještě hůře než před ní. Nebojte, p o pár dnech vám bude opět skvěle, určitě lépe než před dietou.

Doporučené potraviny

Hlavním prostředkem, který má tělo detoxikovat je čistá voda. Pro toho kdo čistou vodu pít nedokáže, plní tento účel voda s citrónem.  Je nutné pít okolo 3l kvalitních neslazených tekutin denně. Doporučená je také velká konzumace zeleniny a ovoce a celozrnného pečiva. Velice doporučená je červená řepa, brokolice, ořechy, papriky a rajčata.

Zakázané potraviny

Při detoxikační dietě se budete muset obejít bez všech pomocných prostředků, jako jsou například energetické nápoje, káva, černý čaj, alkohol. Z jídelníčku bude muset zmizet také veškeré drůbeží a vepřové maso. Zakázané jsou také veškeré uzeniny, sladké a slané pochutiny, majonézy, smažená jídla vejce a jiné mléčné výrobky. Z vašeho jídelníčku zmizí v podstatě vše dobré, ale nezdravé.

Hubnutí s detoxikační dietou

Během této diety je dost možné, že zhubnete i nějaké ty kilogramy. To především proto, že budete jíst zdravé potraviny, které nepoškozují vaše tělo, ale naopak pomáhají i s jeho očistou. Většina potravin, které budete pojídat, má právě skvělé detoxikační účinky a přitom dokážou tělo dostatečně vyživit a zasytit. O to při detoxikační dietě jde. Existují různé detoxikační diety, některé jsou určeny na určitý počet dní, jiné zase mají mít třeba dlouhodobý detoxikační účinek. Náš názor je asi takový, pokud detoxikační dietu budete držet déle, určitě svému tělu neublížíte. Naopak se budete stravovat zdravě a vaše tělo bude překonávat hranice, které předtím nemohlo překonat.  Detoxikační dieta není jen o hubnutí, ale především o vašem lepším zdraví a pocitu ze života.

Jídelníček při detoxikační dietě

Snídaně: nápoj z mixovaného čerstvého ovoce
Svačina: sušené meruňky
Oběd: rýže s dušenou zeleninou
Svačina: mrkvový salát s jablky ananasem
Večeře: pečené rybí filé s bramborami

Snídaně: cereálie s ovocnou šťávou
Svačina: celozrnný chléb s jablkem
Oběd: kousky rybího masa se zeleninovým salátem 
Svačina: kuskus se zeleninou
Večeře: rýžový nákyp s ovocem